عشقپاشی؛ تکنیک پنهان خودشیفتهها برای نگه داشتن شما در رابطه
- دکتر یاسین نجفی زادگان
- انتخاب شریک زندگی, رابطه زناشویی, رفتارهای آزاردهنده, روابط زناشویی, روابط عاشقانه, روابط عاطفی, روانشناسی روابط, سلامت روان, سوءاستفاده عاطفی, شخصیت خودشیفته
آشنایی با “عشقپاشی”؛ آشنای ناشناخته بمباران عشقی که آرامتر اما خطرناکتر عمل میکند
در آغاز یک رابطه، یک فرد خودشیفته ممکن است شما را “بمباران عشقی” کند تا مجذوب شوید، اعتمادتان را جلب کند و شما را در رابطه سرمایهگذار کند.
یعنی شما را غرق تعریف و تمجید میکند، با همه چیز موافقت میکند (حتی اگر واقعاً موافق نباشد) و وقتی با شما ناعادلانه رفتار میشود، سریعاً نقش قهرمان را بازی میکند. اما به مرور زمان، به تدریج انتقادی، تحقیرآمیز، بیاعتنا و خصمانه میشوند.
بعضی روزها حتی ممکن است شک کنید که آیا اصلاً شما را دوست دارند، چه برسد به اینکه عاشقتان باشند. با این حال، گاهی اوقات با تعریف یا حمایت ناگهانیشان شما را شگفتزده میکنند. آنقدر به شنیدن حرفهای منفی عادت کردهاید که این جملهها برایتان خوشایند است و فکر میکنید:
“آنها واقعاً من را دوست دارند. آنقدرها هم که فکر میکردم بد نیست.”
درست همانطور که بمباران عشقی یک دستکاری است، “عشقپاشی” نیز همینطور است. من از این اصطلاح برای توصیف مهربانیهای گاهبهگاه شریک خودشیفتهتان استفاده میکنم (این یک اصطلاح رسمی یا تشخیصی نیست).
تفاوت عشقپاشی با بمباران عشقی در این است که ظریف، ناپیوسته و پس از آن رخ میدهد که خودشیفته فرصت داشته است با بدبینیها، انتقادها و اتهامات نادرست، اعتمادبهنفس شما را تخریب کند.
در مقایسه با بیحساسیتی و بیفکری همیشگیشان، یک نظر مثبت یا حرکت کوچک از طرف خودشیفته ممکن است باعث شود احساس کنید در گذشته واکنش افراطی نشان دادهاید، یا اینکه آنها در حال تغییر دائمی هستند.
چرا عشقپاشی خطرناکتر از بمباران عشقی است؟
اگرچه خوب است که به شریک زندگیتان فرصت دهید و برای رشدش تحسینش کنید، اما فریب نخورید. ممکن است این یک مانور برای فریب شما و ماندنتان در رابطه باشد.
عشقپاشی میتواند شما را فریب دهد تا او را به عنوان یک “شریک خوب” ببینید و همچنین باعث شود فکر کنید که در گذشته بیش از حد با او سختگیر بودهاید.
بیایید صادق باشیم: اگر یک شریک خودشیفته همیشه بدرفتار باشد، احتمالاً زود متوجه میشوید و به سرعت رابطه را تمام میکنید. اما وقتی عشقپاشی میکنند، تمایلات خودشیفتهشان را پنهان میکنند و در شما تردید ایجاد میکنند. برای روشنتر شدن موضوع، چهار نشانه وجود دارد که ممکن است نشان دهد شما در حال تجربه عشقپاشی هستید.
نشانه اول: تعریف و تمجید منزوی و بدون توضیح
تعریف و تمجید منزوی است و شریک زندگیتان آن را بسط نمیدهد. مثلاً: “لبخند قشنگی داری.” این یک جمله واحد است و توضیح مفصلی درباره اینکه چرا لبخندتان را دوست دارد، دنبال نمیشود. همچنین، بلافاصله بعد از آن، دوباره به نظرات انتقادی خود درباره شما بازمیگردد.
نشانه دوم: احساسات ایدهآلگرایانه و غیرواقعی
این احساسات کلی هستند و شما را روی یک پایه میگذارند. مثلاً: “تو باهوشترین آدم این شهر هستی.” اگرچه این دقیقاً برعکس چیزی است که قبلاً به شما القا کرده بودند، اما احساس خوبی دارد که بالاخره توسط شریکتان دیده میشوید. دوست دارید آن را به عنوان دیدگاه واقعیشان بپذیرید. اما خیلی زود بعد از این جمله، دوباره شما را نادیده میگیرند.
همچنین، احساسات بتواره کمی پیچیده هستند زیرا واقعی نیستند و میتوانند باعث شوند احساس کنید باید در حد آنها زندگی کنید وگرنه از چشمشان میافتید. ترکیب نظرات ایدهآلساز و تحقیرآمیز اغلب باعث میشود احساس کنید که خودشیفته با شما یا به عنوان یک ابرانسان رفتار میکند یا یک زیرانسان، اما هرگز به عنوان یک انسان معمولی رفتار نخواهد کرد.
این مسئله میتواند دشوار باشد، زیرا صمیمیت واقعی از دوست داشتن یک شخص برای آنچه هست و تمایل به شنیدن احساساتش ناشی میشود، حتی اگر با احساسات شما متفاوت باشد. یک خودشیفته دوست ندارد درباره هیچ احساس یا دیدگاهی بشنود اگر با احساسات خودش متفاوت باشد. وقتی آنها احساسات شما را نادیده میگیرند و رد میکنند، این پیام را به شما میدهد که اجازه ندارید احساسی داشته باشید که آنها نمیخواهند بشنوند، که این راهی است برای کمرنگ کردن انسانیت شما.
عشقپاشی در واقع یک مکانیسم دفاعی برای خودشیفته است. وقتی شما شروع به فاصله گرفتن یا زیر سوال بردن رفتارهای او میکنید، او با یک قطره محبت شما را دوباره به دام میاندازد. این قطرهها به اندازهای هستند که شما را در حالت “امید” نگه دارند، اما نه آنقدر زیاد که واقعاً تغییری ایجاد شود.
نشانه سوم: تعریف و تمجید پس از لو رفتن کار زشت
این جمله پس از آن گفته میشود که شریک زندگیتان در حال انجام کاری زیرکانه یا آزاردهنده دستگیر شده است. بلافاصله بعد از تخلفش نیست، اما زمانی رخ میدهد که هنوز در “لجنشینی” به سر میبرد.
نشانه چهارم: کارهای بهظاهر مهربانانه اما ناپایدار
یک اقدام بهظاهر مهربانانه ممکن است به این معنی نباشد که شریک شما ناگهان دلسوز و حساس شده است. ممکن است به این دلیل باشد که شما به او گفتهاید واقعاً چه چیزی از او نیاز دارید و او سعی دارد شما را نگه دارد، بنابراین کاری انجام میدهد که شما را متقاعد کند همه چیزهای دیگر را فراموش کنید. با این حال، مهربانیاش نادر، ناپیوسته و عمدتاً زمانی رخ میدهد که در مشکل است.
تفاوت اصلی عشقپاشی با بمباران عشقی
اگرچه بمباران عشقی معمولاً در ابتدای رابطه یا زمانی که خودشیفته در انجام کاری غیراخلاقی دستگیر شده است رخ میدهد، عشقپاشی بسیار ظریفتر است. به جای حرکات بزرگ، این یک پاشیدن نظرات یا حرکات کوچک و منزوی است. این موضوع اغلب اوضاع را حتی گیجکنندهتر میکند.
جمعبندی
عشقپاشی یک تکنیک دستکاری پنهان است که خودشیفتهها برای حفظ شما در رابطه از آن استفاده میکنند. برخلاف عشقبمباران که با حرکات بزرگ و پر زرق و برق شروع میشود، عشقپاشی با قطرهچکههای محبت ظاهر میشود و شما را در هالهای از ابهام و امیدواری نگه میدارد. اگر متوجه این الگو شدید، به غریزه خود اعتماد کنید و به دنبال روابطی باشید که در آنها محبت، ثابت و واقعی است، نه گاهبهگاه و مشروط.
منابع
- مقاله اصلی “Love Smattering—the Unknown Cousin of Love Bombing” از Psychology Today
- کتاب “How to Outsmart a Narcissist: Use Emotional Intelligence to Regain Control at Home, at Work, and in Life” نوشته Errin Weisman
