افکار منفی مشکل اصلی ما نیست بلکه … قدرتیه که ما به این افکار  می دیم . ما همش تو ذهنمون با خودمون صحبت می کنیم و داخل تله هایی…

غالبا تصور میشود مطالعه زیاد و تحقیق و جستجو در منابع متعدد باعث می‌شود ذهنی پویا‌تر و خلاق تری داشته باشیم. اما این حقیقت پنهان از نظر دور می‌ماند که…

۱.فقط به معنی ترس از سخنرانی در عموم نیست.شامل ترس و نگرانی هایی میشود که در هر موقعیت اجتماعی ممکن است پدیدار شود. ۲‌.از نگرانی درباره ی قضاوت های منفی…

*به آنها گوش بدهید. با اینکار نیاز به شنیدن شدن در آنها را ارضا میکنید و همچنین میتواند کمک کند تا آن ها را بفهمید‌. *کنترل دیدگاه خود را حفظ…

خطاهای تفکر که مانع پیشرفت هستند ۱.تفکر همه یا هیچ(سفید یا سیاه) : صفر و صد بودن یعنی دچار کمالگرایی هستین و در روانشناسی کمالگرایی کاملا یک ویژگی منفیه ،…

به یاد بیاور آن سخن درخشان را که می‌گفت : « به آنان که از من راه را پرسیده اند گفته ام : این راهِ من است ! راه شما…

چرا نوجوانان دروغ می‌گویند؟ دروغ در نوجوانان یکی از مهم‌ترین مسائلی است که سبب نگرانی والدین می‌شود و به بی‌اعتمادی هرچه بیشتر در میان نوجوانان و والدین می‌انجامد. نوجوانی دوره‌ای…

غلبه بر کمالگرایی در مادران مادران چگونه می توانند بر حس کمالگرایی شان چیره شوند؟   ما در این مقاله به بررسی کمالگرایی و عواقب اش در مادران پرداخته و…

۷ اثر مهم طلاق بر نوجوانان | تاثیر طلاق بر نوجوان طلاق یکی از راه‌کارهایی است که در صورت داشتن یک ازدواج ناموفق می‌توان از آن استفاده کرد. همان‌طور که…

راه‌هایی برای درمان خجالتی بودن نوجوانان خجالتی بودن نوجوانان امری بسیار شایع است که اکثر افراد در سنین نوجوانی با آن درگیر هستند. خجالت در نوجوانان به دلایل مختلفی اتفاق…