مهارت های زندگی

خواب همواره یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر بوده و از دیرباز در فرهنگ‌ها و تمدن‌های مختلف اهمیت ویژه‌ای داشته است. اما چیزی که اخیراً مورد توجه محققان قرار گرفته، اهمیت...

علت بی‌خوابی  چیست ؟ یکی از مشکل سازترین پیامدهای اضطراب و افسردگی بیخوابی است. برخی افراد به سختی به خواب میروند ( “بیخوابی اولیه“، معمولاً به افسردگی مرتبط است)، در...

مقدمه ای در باب خودکشی خودکشی هم مثل هر چیز دیگه برای خودش یک روز و ماهی داره ، و ماه سپتامبر (که مصادف است با شهریور 1402) مقارن هست...

مهارت مدیریت هیجان و راهکارهایی برای بهبود آن مهارت مدیریت هیجان یکی از مهارتهای زندگی است که با کنترل احساسات و هیجانها، کمک می‌کند با چالشها راحت‌تر کنار بیایید. همچنین...

مهارت ارتباطی و نقش آن در موفقیت شما در کار و رابطه مهارت ارتباطی یکی از مهارتهای ضروری زندگی است که به شما کمک می‌کند هم در روابط عاطفی و...

مهارت مراودات بین فردی چطور به بالا رفتن کیفیت زندگی‌ شما کمک می‌کند؟ داشتن مهارت مراودات بین فردی یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است که هم در روابط عاطفی و...

مهارت تصمیم گیری چیست و چه کمکی به شما می‌کند؟ مهارت تصمیم گیری یکی از مهارتهای ضروری برای رسیدن به موفقیت و رشد در تمام بخشهای زندگی است. شما هر...

مهارتهای زندگی چه هستند و چرا باید آنها را یاد بگیرید؟ مهارتهای زندگی مجموعه‌ای از مهارتهای روانی و اجتماعی هستند که سازمانهای معتبر بین‌المللی مثل بهداشت جهانی و کار براساس...

مهارت جرات مندی و روشهایی برای تقویت آن مهارت جرات مندی یکی از مهارتهای ضروری زندگی است. با داشتن این مهارت می‌توانید بدون اینکه به دیگران بی‌احترامی کنید یا حقوق...

مهارت اوقات فراغت، خودشکوفایی، ارزش‌آفرینی داشتن اوقات فراغت مخصوص گروه سنی خاصی نیست و هم کودکان و هم بزرگسالان باید برای استفاده درست از اوقات فراغتشان برنامه‌ریزی کنند. مهارت اوقات...