مهارت های زندگی

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟ فرق عزت نفس و اعتماد به نفس از پرسشهای رایج اکثر افراد است. معمولا این دو اصطلاح به اشتباه جایگزین هم می‌شوند...

چند راهکار برای خودمراقبتی در دنیایی زندگی می‌کنیم که برای انجام کارهایمان از صبح تا شب در حال دویدن هستیم. درکنار برنامه فشرده کاری، عواملی مثل مشکلات اقتصادی، ترافیک و…...

تفکر خلاق در روانشناسی تفکر خلاق یکی از مهارتهای ضروری زندگی در دنیای مدرن است. زندگی انسانها و کسب و کارشان هر روز در معرض تغییر و چالش است و...

انگیزه بیرونی در مقابل انگیزه درونی انگیزه عامل محرکی است که موجب شروع و تداوم حرکت می‌شود. این محرک می‌تواند متاثر از نیازهای بقا مانند گرسنگی ، نیازهای روانشناختی مانند...

شاید تصور کنید کسی که طرحواره معیارهای سختگیرانه (کمالگرایی افراطی) در او فعال است، حتما بسیار فرد موفقی است؛ چون تمام کارهایش را به موقع، کامل و با دقت زیاد...

در این مقاله به بررسی تغییر عادات بد ، نحوه شکل گیری عادت ها ، ضرورت ها و راهکارهای ترک این عادات رو بررسی میکنم.

چند روزی است که مدارس تهران به علت آلودگی هوای تهران تعطیل هستند ، این تعطیلی فقط به خاطر آلودگی هوای تهران نیست بلکه آلودگی هوا در شهرهایی همچون البرز...

چند روزی است سریال ونزدی – wednesday از نتفلیکس به شدت مورد توجه خیلی از مخاطبان قرار گرفته است . این سریال داستان دختری از خانواده ی آدامز است که...

سندرم پیش از قاعدگی یا PMS  یک مشکل شایع در سنین باروری است که حدود 90 درصد زنان را درگیر می‌کند. این سندرم، بر احساسات، رفتار و سلامتی جسمانی زنان...

طرحواره‌ها یا تله‌های زندگی، باورهای عمیقی هستند که معمولا در کودکی درمورد جهان و روابط با انسانها در ذهن ما شکل گرفته‌اند.این الگوهای فکری به قدری در زندگی ما نقش...