نوشتن خاطرات روزانه، ابزاری ساده برای بهبود سلامت روان نوشتن خاطرات روزانه، یا همان “ژورنال نویسی”، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روشه ا برای بهبود سلامت روان...
ترس، همزاد انسان ترس یکی از قدرتمندترین احساساتی است که هر انسانی در طول زندگی خود آن را تجربه میکند. این احساس که ریشه در غریزه بقا دارد، میتواند هم...
وقتی زندگی مثل باتلاق میشود احساس ناامیدی و درماندگی شبیه به این است که در باتلاقی گیر کردهایم. هرچه بیشتر تلاش میکنیم، بیشتر در گل و لای احساسات ناخوشایند فرو...
درماندگی، احساسی که همه ما را درگیر میکند احساس درماندگی یکی از آن تجربیات مشترک انسانی است که گاهی اوقات همه ما را درگیر میکند. چه در مواجهه با یک...
هر بار که اسم تصمیم گیری درمیان باشد، بلافاصله به این فکر میکنیم که احساسی تصمیم میگیریم یا منطقی، منطقی که به اصطلاح از عقل و منطق مان نشات میگیرد....
دنیای پیچیده احساسات و هیجانات احساسات، هیجانات و خلقوخو مانند سه دوست قدیمی هستند که همیشه در کنار ما حضور دارند، اما گاهی اوقات تشخیص تفاوت بین آنها سخت میشود....
در سالهای اخیر، شاهد افزایش قابل توجه تشخیص اختلال نقص توجه و بیشفعالی (ADHD) در میان بزرگسالان بودهایم. این در حالی است که نرخ تشخیص این اختلال در نوجوانان تقریباً...
مدیریت اختلالات اضطرابی تنها به درمان علائم حاد محدود نمیشود، بلکه بهبودی پایدار و پیشگیری از عود نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مقاله، به بررسی راهکارهای مدیریت...
دوران پس از زایمان، یکی از مهمترین و در عین حال چالشبرانگیزترین دورههای زندگی هر مادر است. در این دوران، بدن مادر در حال بهبودی از فرآیند زایمان است و...