افسردگی در نوجوانان پسر : بررسی بروز و علایم

پسران ناپدید شده: بحران خاموش افسردگی در نوجوانان پسر

در سال‌های اخیر، توجه زیادی به سلامت روان نوجوانان، به ویژه دختران، معطوف شده است.

با این حال، پسران نوجوان نیز با چالش‌های روانی جدی روبرو هستند که اغلب نادیده گرفته می‌شود.

افسردگی و اضطراب در پسران به دلیل تفاوت در نحوه بروز علائم، کمتر تشخیص داده می‌شود و در نتیجه، بسیاری از آن‌ها بدون کمک لازم رها می‌شوند.

در این مقاله، با استناد به تحقیقات اخیر و تجربیات بالینی، به بررسی این بحران خاموش می‌پردازیم و راهکارهایی برای شناسایی و حمایت از پسران نوجوان ارائه می‌دهیم.

هدف سایت روان‌فیکس، افزایش آگاهی و ارائه راهکارهای عملی برای بهبود سلامت روان است.

افسردگی در پسران چگونه بروز می‌کند؟

برخلاف دختران که معمولاً افسردگی را با غم و گریه نشان می‌دهند، پسران بیشتر علائمی مانند تحریک‌پذیری، پرخاشگری و رفتارهای خطرناک از خود بروز می‌دهند.

تحقیقات نشان می‌دهند که این تفاوت در بروز علائم باعث می‌شود افسردگی در پسران کمتر تشخیص داده شود.

دکتر لورن توربو، روانپزشک کودک در دانشگاه تولین، اشاره می‌کند که بسیاری از پسران نوجوان به جای غم، خشم را تجربه می‌کنند.

این موضوع باعث می‌شود والدین و حتی متخصصان سلامت روان، این علائم را به عنوان بخشی از رفتار طبیعی نوجوانی تلقی کنند.

بیشتر بخوانید : درک مغز پسران نوجوان: چرا آنها ریسک می‌کنند و چگونه می‌توانیم کمک کنیم؟

چرا پسران کمتر به دنبال کمک می‌روند؟

بر اساس مطالعه‌ای که در مجله Pediatrics منتشر شده است، مصرف داروهای ضد افسردگی در میان پسران نوجوان در طول همه‌گیری کووید-۱۹ کاهش یافت. دکتر کائو-پینگ چوا، محقق اصلی این مطالعه، بیان می‌کند که این کاهش احتمالاً به دلیل کاهش مراجعه پسران به سیستم بهداشتی بوده است.

پسران کمتر به دنبال کمک حرفه‌ای می‌روند و این موضوع باعث می‌شود مشکلات روانی آن‌ها ناشناخته باقی بماند. این مسئله نیاز به افزایش آگاهی و تغییر نگرش جامعه نسبت به سلامت روان پسران را بیش از پیش آشکار می‌سازد.

پرسشنامه افسردگی پسران نوجوان + آنلاین و رایگان

این آزمون افسردگی 16 سوالی رو انجام بده .

این پرسشنامه خودسنجی سریع نشانه شناسی افسردگی (QIDS-SR16) هستش . در انتها میزان سلامت و یا میزان افسردگی شما مشخص میشه.

لطفا گزینه ای که بهتر شما را در 7 روز گذشته توصیف می‌کند، انتخاب کنید.

نقش خانواده در شناسایی افسردگی پسران

خانواده‌ها نقش کلیدی در شناسایی علائم افسردگی در پسران دارند. والدین باید به تغییرات رفتاری مانند افزایش تحریک‌پذیری، انزوا و کاهش علاقه به فعالیت‌های لذت‌بخش توجه کنند.

یک مثال از درمانجویانم، نوجوانی بود که به دلیل افت تحصیلی و پرخاشگری به من مراجعه کرد. پس از چند جلسه، مشخص شد که او از افسردگی شدید رنج می‌برد.

این مورد نشان می‌دهد که علائم افسردگی می‌تواند به راحتی با مشکلات رفتاری اشتباه گرفته شود.

بیشتر بخوانید : چرا والدین از فرزندانشان عذرخواهی نمیکنند؟ | اپیزود 91

 

تأثیر همه‌گیری کووید-۱۹ بر سلامت روان پسران

همه‌گیری کووید-۱۹ تأثیرات عمیقی بر سلامت روان نوجوانان داشت. با تعطیلی مدارس و لغو فعالیت‌های ورزشی، پسران نوجوان یکی از مهم‌ترین منابع حمایت اجتماعی خود را از دست دادند.

تحقیقات نشان می‌دهند که این انزوا باعث تشدید علائم افسردگی و اضطراب در پسران شده است.

دکتر ویلو جینکینز، روانپزشک کودکان، اشاره می‌کند که بسیاری از پسران در این دوره کمتر به دنبال کمک رفتند و این موضوع نیاز به مداخلات هدفمند را افزایش می‌دهد.

بیشتر بخوانید : تاثیر کرونا و قرنطینه بر سلامت روان نوجوان

راهکارهایی برای حمایت از پسران نوجوان

برای حمایت از پسران نوجوان، ابتدا باید علائم افسردگی را به درستی شناسایی کنیم. والدین و مربیان باید به تغییرات رفتاری توجه کنند و فضایی امن برای بیان احساسات فراهم کنند.

فعالیت‌های بدنی مانند ورزش و بازی‌های گروهی می‌توانند به کاهش علائم افسردگی کمک کنند.

یک مثال دیگر از درمانجویانم، نوجوانی بود که با شرکت در تیم فوتبال مدرسه، بهبود قابل توجهی در خلق و خوی خود تجربه کرد. این مورد نشان می‌دهد که فعالیت‌های جسمانی می‌توانند نقش مهمی در بهبود سلامت روان داشته باشند.

تفاوت‌های افسردگی در دختران و پسران

علائم افسردگی در دختران:

• احساس غم و اندوه (Sadness): دختران بیشتر احساس غم و اندوه را تجربه می‌کنند.
• احساس گناه (Guilt): دختران بیشتر از پسران احساس گناه و سرزنش خود را نشان می‌دهند.
• احساس بی‌ارزشی (Feelings of worthlessness): دختران بیشتر احساس بی‌ارزشی و ناامیدی دارند.
• خستگی و ضعف (Fatigue or asthenia): دختران بیشتر از خستگی و ضعف جسمانی شکایت می‌کنند.
• نگرانی درباره سلامت جسمی (Concerns about physical health): دختران بیشتر نگران سلامت جسمی خود هستند.
• مشکل در تمرکز (Difficulty in concentrating): دختران بیشتر با مشکل تمرکز مواجه می‌شوند.

علائم افسردگی در پسران:

• تحریک‌پذیری و خشم (Irritability and anger): پسران بیشتر تحریک‌پذیر و خشمگین می‌شوند.
• بی‌قراری (Restlessness): پسران بیشتر بی‌قرار و ناآرام هستند.
• افکار خودکشی (Suicidal thoughts): پسران بیشتر به افکار خودکشی فکر می‌کنند.
• کاهش لذت (Reduced pleasure): پسران بیشتر از کاهش لذت از فعالیت‌ها شکایت دارند.
• تغییرات در الگوی خواب (Changes in sleep patterns): پسران بیشتر با مشکلات خواب مواجه می‌شوند.
• خستگی (Fatigue): پسران نیز خستگی را تجربه می‌کنند، اما ممکن است آن را به شکل متفاوتی نشان دهند.

 

تفاوت‌های جنسیتی در علائم افسردگی نشان می‌دهد که دختران بیشتر علائم شناختی و جسمی مانند احساس گناه، غم و خستگی را نشان می‌دهند، در حالی که پسران بیشتر علائم رفتاری مانند تحریک‌پذیری، خشم و بی‌قراری را بروز می‌دهند. این تفاوت‌ها می‌تواند در تشخیص و درمان افسردگی در نوجوانان بسیار مهم باش  

اهمیت آموزش و آگاهی در مدارس

مدارس می‌توانند نقش مهمی در شناسایی و حمایت از پسران نوجوان داشته باشند. آموزش معلمان و مربیان درباره علائم افسردگی و اضطراب در پسران، می‌تواند به تشخیص زودهنگام و ارجاع به موقع کمک کند.

برنامه‌های آموزشی که بر سلامت روان تمرکز دارند، می‌توانند به کاهش انگ اجتماعی و تشویق پسران به بیان احساسات کمک کنند. این رویکرد می‌تواند به بهبود سلامت روان نوجوانان و کاهش مشکلات رفتاری در مدرسه منجر شود.

نقش رسانه‌ها و جامعه در تغییر نگرش

رسانه‌ها و جامعه می‌توانند با افزایش آگاهی درباره تفاوت‌های جنسیتی در بروز افسردگی، به تغییر نگرش عمومی کمک کنند.

تبلیغات و برنامه‌های آموزشی که بر سلامت روان پسران تمرکز دارند، می‌توانند به کاهش انگ اجتماعی و تشویق پسران به بیان احساسات کمک کنند. این رویکرد می‌تواند به بهبود سلامت روان نوجوانان و کاهش مشکلات رفتاری در مدرسه منجر شود.

نتیجه‌گیری و توصیه‌های نهایی

افسردگی در پسران نوجوان یک بحران خاموش است که نیاز به توجه و اقدام فوری دارد. با افزایش آگاهی و تغییر نگرش جامعه، می‌توانیم به پسران نوجوان کمک کنیم تا احساسات خود را بیان کنند و از حمایت لازم برخوردار شوند.

سایت روان‌فیکس با هدف افزایش آگاهی و ارائه راهکارهای عملی، تلاش می‌کند تا سلامت روان نوجوانان را بهبود بخشد.

اگر شما نیز نگران سلامت روان فرزند خود هستید، از مشاوره‌های تخصصی استفاده کنید و به یاد داشته باشید که کمک گرفتن نشانه قدرت است، نه ضعف.

سلامت روان پسران نوجوان موضوعی است که نیاز به توجه ویژه دارد.

با شناخت علائم افسردگی و اضطراب در پسران و ایجاد فضایی امن برای بیان احساسات، می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا با چالش‌های روانی خود روبرو شوند.

سایت روان‌فیکس با ارائه اطلاعات به‌روز و راهکارهای عملی، همراه شما در این مسیر است. به یاد داشته باشید که سلامت روان فرزندان شما، کلید موفقیت و شادی آن‌ها در آینده است.  

---