روانشناسی در یک دقیقه

۳ عادتی که شما را از پای در خواهند آورد *ایجاد انتظارات غیر واقعی درباره اینکه شرایط چگونه باید باشد،چه حسی باید داشته باشید و چه دستاورد هایی باید کسب...

۷ راهی که به شما نشان می دهد ممکن است برای دیگران عملکرد بیش اندازه داشته باشید: (Overfunctioning) بیش عملکردی برای فرد دیگر ممکنه در همون لحظه تنش و تشویش...

ستایش محدودیت | سخنی با روان‌درمانگران   در هر پدیده ای موهبتی نهفته است و در نیمه پنهان آن ، محدودیتی که وجود آن پدیده را کامل می کند ....

۶کاری که بعد از از دست دادن شغل خود نباید انجام دهید ۱.وحشت نکنید. اینکار باعث می شود تا درست تصمیم نگیرید. ۲.منزوی نشوید. دوستان و همکاران شما نه تنها...

بارها خود را همراه افکار سخیفی یافته‌ام که سرشاری‌ام را به سخره گرفته و لاابالی گری و تسلیم شدن به حیوانی ترین بخش‌های وجود را همسان برترین تلاش هایم دانسته...

۴ مورد که باید راجع به OCD بدانید   1.فقط به تمیز بودن و تمیزکاری مربوط نیست. افرادی که از OCD رنج می برند می توانند انواعی از افکار وسواسی...

افکار منفی مشکل اصلی ما نیست بلکه … قدرتیه که ما به این افکار  می دیم . ما همش تو ذهنمون با خودمون صحبت می کنیم و داخل تله هایی...

غالبا تصور میشود مطالعه زیاد و تحقیق و جستجو در منابع متعدد باعث می‌شود ذهنی پویا‌تر و خلاق تری داشته باشیم. اما این حقیقت پنهان از نظر دور می‌ماند که...

۱.فقط به معنی ترس از سخنرانی در عموم نیست.شامل ترس و نگرانی هایی میشود که در هر موقعیت اجتماعی ممکن است پدیدار شود. ۲‌.از نگرانی درباره ی قضاوت های منفی...

*به آنها گوش بدهید. با اینکار نیاز به شنیدن شدن در آنها را ارضا میکنید و همچنین میتواند کمک کند تا آن ها را بفهمید‌. *کنترل دیدگاه خود را حفظ...