۳ عادتی که شما را از پای در خواهند آورد
۳ عادتی که شما را از پای در خواهند آورد *ایجاد انتظارات غیر واقعی درباره اینکه شرایط چگونه باید باشد،چه حسی باید داشته باشید و چه دستاورد هایی باید کسب…
ادامه مطلبروانشناسی در یک دقیقه
۷ راهی که به شما نشان می دهد ممکن است برای دیگران عملکرد بیش اندازه داشته باشید
۷ راهی که به شما نشان می دهد ممکن است برای دیگران عملکرد بیش اندازه داشته باشید: (Overfunctioning) بیش عملکردی برای فرد دیگر ممکنه در همون لحظه تنش و تشویش…
ادامه مطلبستایش محدودیت | سخنی با روان‌درمانگران
ستایش محدودیت | سخنی با روان‌درمانگران در هر پدیده ای موهبتی نهفته است و در نیمه پنهان آن ، محدودیتی که وجود آن پدیده را کامل می کند ….
ادامه مطلب۶کاری که بعد از از دست دادن شغل خود نباید انجام دهید
۶کاری که بعد از از دست دادن شغل خود نباید انجام دهید ۱.وحشت نکنید. اینکار باعث می شود تا درست تصمیم نگیرید. ۲.منزوی نشوید. دوستان و همکاران شما نه تنها…
ادامه مطلبمجاورت | سخنی با روان‌درمانگران
بارها خود را همراه افکار سخیفی یافته‌ام که سرشاری‌ام را به سخره گرفته و لاابالی گری و تسلیم شدن به حیوانی ترین بخش‌های وجود را همسان برترین تلاش هایم دانسته…
ادامه مطلب۴ دانستنی در مورد OCD | وسواس
۴ مورد که باید راجع به OCD بدانید 1.فقط به تمیز بودن و تمیزکاری مربوط نیست. افرادی که از OCD رنج می برند می توانند انواعی از افکار وسواسی…
ادامه مطلبافکار منفی مشکل ما نیست بلکه . . .
افکار منفی مشکل اصلی ما نیست بلکه … قدرتیه که ما به این افکار می دیم . ما همش تو ذهنمون با خودمون صحبت می کنیم و داخل تله هایی…
ادامه مطلبزایندگی | سخنی با رواندمانگران
غالبا تصور میشود مطالعه زیاد و تحقیق و جستجو در منابع متعدد باعث میشود ذهنی پویا‌تر و خلاق تری داشته باشیم. اما این حقیقت پنهان از نظر دور می‌ماند که…
ادامه مطلب۵ حقیقت درباره ی اضطراب اجتماعی که از آنها چشم پوشی می شود
۱.فقط به معنی ترس از سخنرانی در عموم نیست.شامل ترس و نگرانی هایی میشود که در هر موقعیت اجتماعی ممکن است پدیدار شود. ۲.از نگرانی درباره ی قضاوت های منفی…
ادامه مطلب