درماتوفاژیا چیست؟ علت، علائم و راهکارهای درمان | اپیزود 97
درماتوفاژیا؛ نیشت را فرو کن ولی نه در پوستت! روشهای درمان و بررسی علل یک عادت ناشناخته
درماتوفاژیا (Dermatophagia) یکی از اختلالات کمتر شناختهشده است که در آن فرد به صورت مکرر پوست خود را گاز میگیرد و میجود.
این اختلال در دسته رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن (BFRBs) قرار میگیرد و میتواند مشکلاتی چون ضخیم شدن پوست و عفونتهای پوستی را ایجاد کند.
در روانشناسی، این رفتارها معمولاً به مشکلات اضطرابی و وسواسی مرتبط هستند.
پیشنهاد ما : هر آنچه درباره افسردگی باید بدانید + آزمون سنجش افسردگی
پژوهشهای اخیر در این زمینه به بررسی علل، روشهای تشخیص و درمانهای متنوع پرداختهاند.
در این مقاله از سایت روانشناسی روانفیکس، به بررسی جامع درماتوفاژیا و درمانهای مؤثر آن میپردازیم تا به شما کمک کنیم این رفتار تکراری را بشناسید و مدیریت کنید.
هدف ما در روانفیکس، ارائه اطلاعات مبتنی بر پژوهشهای معتبر و ایجاد آگاهی برای بهبود سلامت روان شماست.
اپیزود ۹۷ پادکست روانشناسی روانفیکس
درماتوفاژیا چیست و چرا رخ میدهد؟
درماتوفاژیا به عنوان یکی از اختلالات وسواسی-اجباری شناخته میشود که در آن فرد پوست خود را میجود.
این رفتار به طور معمول بر روی پوست اطراف ناخنها رخ میدهد و میتواند منجر به آسیبهای فیزیکی و عفونتهای پوستی شود.
یکی از درمانجویان من که نام او را فاش نمیکنم، به دلیل استرسهای شغلی به این رفتار مبتلا شد و پوست اطراف ناخنهایش را به شدت میجوید.
پژوهشهای متعددی نشان دادهاند که این رفتارها میتوانند به علت اضطراب و فشارهای روانی افزایش یابند و نیاز به درمانهای تخصصی دارند.
علائم درماتوفاژیا: چه نشانههایی باید بشناسیم؟
درماتوفاژیا به طور معمول با علائمی همچون جویدن مکرر پوست، ضخیم شدن ناحیههای جویدهشده، خونریزی و تغییر رنگ پوست همراه است.
افرادی که با این اختلال دستوپنجه نرم میکنند، ممکن است ناتوانی در کنترل این رفتار را تجربه کنند.
در یکی از جلسات مشاوره، درمانجوی من که از درماتوفاژیا رنج میبرد، به من گفت: «احساس میکنم نمیتوانم جلوی خودم را بگیرم.» این تجربهها اغلب با احساس شرمندگی و خجالت همراه هستند و بهبود آنها نیازمند آگاهی و تمرینهای درمانی است.
علل درماتوفاژیا: از اضطراب تا ویژگیهای ژنتیکی
پژوهشها نشان دادهاند که علل درماتوفاژیا میتواند به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، اضطراب و افسردگی مرتبط باشد.
طبق مطالعهای در سال ۲۰۲۲، این رفتارها میتوانند به عنوان پاسخی به استرس و نگرانیهای ذهنی فرد ظاهر شوند.
همچنین، ارتباط این اختلال با برخی بیماریهای روانی مانند آلزایمر و اختلالات طیف اوتیسم نیز مشاهده شده است.
پیشنهاد ما : بیماری آلزایمر، علائم، روشهای پیشگیری و درمان
یکی از درمانجویان من پس از تجربهی یک رویداد استرسزا در زندگی شخصی خود، به این رفتار دچار شد و با کمک تمرینهای ذهنآگاهی و مشاوره روانشناسی، توانست تا حدی به کنترل این عادت بپردازد.
روشهای تشخیص درماتوفاژیا: چطور بفهمیم دچار این اختلال هستیم؟
تشخیص درماتوفاژیا ممکن است برای برخی از پزشکان دشوار باشد، زیرا این اختلال با رفتارهای مشابه دیگری مانند درماتیلومانیا (کندن پوست) و تریکوتیلومانیا (کندن مو) اشتباه گرفته میشود.
برای تشخیص دقیق، همکاری بین روانپزشک و متخصص پوست ضروری است. در اکثر موارد، ابتدا تشخیص اختلال وسواسی-اجباری (OCD) انجام میشود و سپس درماتوفاژیا به عنوان یک رفتار مرتبط با آن در نظر گرفته میشود.
یکی از پژوهشهای معتبر در سال ۲۰۲۳ نشان داد که تشخیص دقیق این اختلال میتواند به شروع بهموقع درمان و کاهش آسیبهای جسمی و روانی کمک کند.
درمانهای مؤثر برای درماتوفاژیا: از تمرینهای ذهنآگاهی تا رواندرمانی
درمان درماتوفاژیا شامل روشهای متعددی مانند آموزش معکوسسازی عادت (HRT)، تکنیکهای دکوپلی کردن و رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT) است. آموزش معکوسسازی عادت، که شامل چهار مرحله آگاهی، تمرین پاسخ رقابتی، ایجاد انگیزه و تعمیم تمرینهاست، یکی از موثرترین روشها برای کنترل رفتارهای تکراری مانند درماتوفاژیا به شمار میرود. همچنین، در یک مطالعه موردی در سال ۲۰۲۰، ترکیب دکوپلی کردن با استفاده از تصویرسازی ذهنی نتایج خوبی در کاهش این رفتارها نشان داد.
از ناامیدی تا بهبود
یکی از درمانجویان من که سالها از درماتوفاژیا رنج میبرد، در ابتدا احساس ناامیدی داشت و فکر میکرد هرگز نمیتواند این عادت را ترک کند.
با کمک روشهای معکوسسازی عادت و تمرینهای ذهنآگاهی، او موفق شد تا به تدریج رفتار جویدن پوست خود را کاهش دهد. او اکنون با آگاهی از علل و نشانههای این اختلال، توانسته است به بهبودی نسبی دست یابد.
تجربه او نشان میدهد که با حمایت صحیح و استفاده از روشهای علمی، میتوان به بهبود وضعیتهای روانی پیچیدهای چون درماتوفاژیا دست یافت.
درماتوفاژیا به عنوان یک اختلال کمتر شناختهشده، میتواند زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. اما با تشخیص صحیح و استفاده از روشهای درمانی متنوع، میتوان به بهبودی رسید و کیفیت زندگی را ارتقا داد.
سایت روانشناسی روانفیکس به عنوان مرجع تخصصی در این زمینه، با ارائه اطلاعات معتبر و جدید از پژوهشهای روز دنیا، سعی دارد تا به شما کمک کند این مشکلات را شناسایی کرده و راهکارهای عملی برای مدیریت آنها بیابید.
اگر شما یا اطرافیانتان با این مشکل دستوپنجه نرم میکنید، بدانید که راههایی برای بهبود وجود دارد و مشاوره تخصصی میتواند نخستین گام به سوی بهبودی باشد.
سوالات متداول درباره درماتوفاژیا
1. درماتوفاژیا چیست و چگونه تشخیص داده میشود؟
درماتوفاژیا به عادت جویدن و گاز گرفتن پوست، بهویژه پوست اطراف ناخنها، گفته میشود. این رفتار میتواند به زخمهای پوستی منجر شود. تشخیص این اختلال از طریق بررسی رفتار و علائم توسط روانشناس یا پزشک انجام میشود.
2. چه عواملی باعث بروز درماتوفاژیا میشوند؟
عوامل زیادی مانند استرس، اضطراب، و اختلالات وسواسی میتوانند باعث بروز درماتوفاژیا شوند. گاهی اوقات، این عادت میتواند به عنوان یک رفتار آرامبخش در پاسخ به احساسات منفی عمل کند.
3. آیا درماتوفاژیا قابل درمان است؟
بله، درمان درماتوفاژیا شامل ترکیبی از تکنیکهای شناختی-رفتاری، مشاوره روانشناسی، و در برخی موارد دارو درمانی است. هدف از درمان، کاهش رفتارهای ناهنجار و بهبود کنترل فرد بر روی عادتها است.
4. چه روشهایی برای کنترل و کاهش درماتوفاژیا وجود دارد؟
برای کاهش درماتوفاژیا میتوان از تکنیکهایی مانند تمرین تنفس عمیق، استفاده از ابزارهای جایگزین مانند توپ استرس، و دریافت کمک از روانشناس بهره برد. همچنین، تکنیکهای آرامسازی و کاهش استرس میتوانند مفید باشند.