چرا عذرخواهی کافی نیست؟ گام‌هایی برای رسیدن به خودبخششی و آرامش ذهنی همه ما تجربه کرده‌ایم که گاهی اشتباهی مرتکب می‌شویم و دیگران را ناخواسته می‌رنجانیم. شاید اولین قدمی که…

شادی و خوشبختی یکی از اصلی‌ترین اهداف زندگی ما انسان‌هاست، اما آیا واقعاً می‌دانیم چه نوع شادی‌ای ما را برای همیشه خوشحال نگه می‌دارد؟ روانشناسان معتقدند که دو نوع شادی…

چرا همیشه فکر می‌کنیم کافی نیستیم؟ تحلیل علمی و راهکارهای عملی آیا تا به حال این حس را داشته‌اید که به اندازه کافی خوب نیستید؟ این احساس، یکی از شایع‌ترین…

صداقت در روابط: تفاوت بین حقیقت گفتن و صداقت واقعی در بسیاری از موارد، حقیقت گفتن به‌تنهایی کافی نیست تا ارتباطی صادقانه برقرار شود. برخی از افراد، با استفاده از…

چرا همیشه معذرت می‌خوایم؟ ریشه‌های روانشناختی و راه‌های رهایی از چرخه عذرخواهی بی‌دلیل عذرخواهی یک رفتار اجتماعی طبیعی و نشانه‌ای از مسئولیت‌پذیری است؛ اما گاهی این رفتار به شکلی مکرر…

نجات دختران نوجوان از چنگال خودکشی: چگونه آینده‌ای روشن‌تر را به آن‌ها نشان دهیم؟ خودکشی در میان نوجوانان، به‌ویژه دختران نوجوان، یکی از نگرانی‌های جدی در حوزه سلامت روان است….

چگونه استرس می‌تواند مسری باشد؟ راهکارهای علمی برای مدیریت آن همه ما لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که بعد از صحبت با یک فرد استرسی، خودمان نیز بدون دلیل خاصی احساس…

ترس از سخنرانی عمومی یکی از رایج‌ترین اضطراب‌ها در میان مردم است؛ به‌طوری که بیش از ۷۰ درصد افراد این ترس را تجربه می‌کنند. این ترس نه‌تنها بر کیفیت اجرای…

نقد روانشناسانه فیلم «هنوز فردایی هست»؛ سفری به عمق روابط سمی و امید به تغییر فیلم «هنوز فردایی هست» ساخته پائولا کورتلسی، داستان زنی به نام دلیارا روایت می‌کند که…

دنیای دیجیتال امروز به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده است. این تغییرات، چالش‌ها و فرصت‌های جدیدی را برای خانواده‌ها ایجاد کرده است. از یک سو، دسترسی به اطلاعات…