سلامت روان

ADHD در بزرگسالان

افزایش ADHD در بزرگسالان: علل، چالش‌ها و راهکارها

در سال‌های اخیر، شاهد افزایش قابل توجه تشخیص اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) در میان بزرگسالان بوده‌ایم. این در حالی است که نرخ تشخیص این اختلال در نوجوانان تقریباً...

مدیریت بلند مدت اضطراب

راهکارهای مدیریت اضطراب : بهبودی و پیشگیری از عود

مدیریت اختلالات اضطرابی تنها به درمان علائم حاد محدود نمی‌شود، بلکه بهبودی پایدار و پیشگیری از عود نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مقاله، به بررسی راهکارهای مدیریت...

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان | هر آنچه که باید بدانید.

زایمان و تولد نوزاد معمولاً با احساسات شدید شادی، هیجان و عشق همراه است. اما برای بسیاری از مادران، این دوره با چالش‌های روانی عمیقی همراه می‌شود که می‌تواند تجربه...

تعادل بین لذت زودگذر و شادی پایدار: راهنمای علمی برای خوشبختی واقعی

چگونه می‌توانیم بین لذت‌های زودگذر و شادی پایدار تعادل ایجاد کنیم؟ | اپیزود 85

شادی و خوشبختی یکی از اصلی‌ترین اهداف زندگی ما انسان‌هاست، اما آیا واقعاً می‌دانیم چه نوع شادی‌ای ما را برای همیشه خوشحال نگه می‌دارد؟ روانشناسان معتقدند که دو نوع شادی...