سلامت روان

چگونه می‌توان با اطلاعات نادرست مقابله کرد؟ از پژوهش‌های روانشناسی تا راهکارهای عملی با رشد سریع اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، مواجهه با اطلاعات نادرست به یکی از چالش‌های مهم جامعه...

رازهای تیزبینی ذهنی: چگونه یادگیری مهارت‌های جدید در سالمندی می‌تواند زندگی شما را متحول کند؟ امروزه تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که برخلاف تصورات قدیمی، دوران سالمندی می‌تواند فرصت مناسبی برای...

روانشناسی فصول و تغییرات ارزش‌های اخلاقی آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا در برخی از فصول، احساسات و رفتارهای ما تغییر می‌کند؟ تغییرات فصلی نه تنها...

نیکوتین: دشمن پنهان ذهن و روان   نیکوتین، ماده‌ای که به طور معمول در سیگار و دیگر محصولات تنباکویی یافت می‌شود، یکی از اعتیادآورترین مواد شیمیایی در جهان است. بسیاری...

خواب، یکی از مهم‌ترین نیازهای بشر است که تاثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد. از گذشته‌های دور، دانشمندان متوجه اهمیت خواب در تقویت حافظه و بهبود عملکرد...

در دنیای امروز، محصولات ویپ و سیگارهای الکترونیکی به سرعت در حال افزایش هستند. این محصولات که در ابتدا به‌عنوان جایگزینی کم‌خطرتر برای سیگارهای سنتی معرفی شدند، اکنون به یکی...

آیا زدن دکمه اسنوز می‌تواند برای سلامت خواب ما مفید باشد؟ بسیاری از افراد وقتی صبح زود صدای زنگ ساعتشان به صدا درمی‌آید، اولین کاری که می‌کنند زدن دکمه اسنوز...

چگونه ندانستن عمدی بر زندگی ما تأثیر می‌گذارد؟ بررسی روانشناسی و یافته‌های جدید در دنیای مدرن، با وجود حجم عظیمی از اطلاعات که به سرعت در دسترس است، بسیاری از...

چطور تقسیم کردن اهداف بزرگ به گام‌های کوچک و انعطاف‌پذیر می‌تواند به موفقیت منجر شود؟ آیا تا به حال به یک هدف بزرگ فکر کرده‌اید و از ترس پیچیدگی آن...

علت بی‌خوابی  چیست ؟ یکی از مشکل سازترین پیامدهای اضطراب و افسردگی بیخوابی است. برخی افراد به سختی به خواب میروند ( “بیخوابی اولیه“، معمولاً به افسردگی مرتبط است)، در...