آزمون سلامت عمومی روان (GHQ) آنلاین و رایگان
پرسشنامه سلامت روان یا سلامت عمومی (GHQ) یک ابزار غربالگری است که برای شناسایی تغییرات کوتاه مدت در سلامت روان، بویژه برای تشخیص اختلالات روانی در محیط های اجتماعی و مراکز درمانی غیرمرتبط با روانپزشکی طراحی شده است.
این پرسشنامه که در دهه ۱۹۷۰ توسط دیوید گلدبرگ توسعه یافته، بر وضعیت فعلی فرد تمرکز دارد و بجای بازه زمانی طولانی، از فرد می‌پرسد که آیا اخیراً علائم یا رفتار خاصی را تجربه کرده است یا خیر.
GHQ به دلیل اثربخشی و سادگیِ اجرا، بطور گسترده در پژوهش و عمل بالینی مورد استفاده قرار می‌گیرد. تست سلامت روان شامل 28 سوال است و تکمیل آن حدود 8 دقیقه طول می کشد.
اهمیت آزمون GHQ:
این پرسشنامه به عنوان ابزاری سریع و مؤثر برای غربالگری اولیه مشکلات روانشناختی در جمعیت عمومی کاربرد دارد و می‌تواند کمک مؤثری برای شناسایی زودهنگام افرادی باشد که نیاز به ارزیابی تخصصی روانپزشکی دارند.
تاریخچه و پایه نظری:
توسعه آزمون: پرسشنامه سلامت عمومی توسط دیوید گلدبرگ در سال ۱۹۷۲ در مؤسسه روانپزشکی لندن طراحی شد.
نظریه پایه: این آزمون بر مدل پزشکی-روانشناختی استوار است که بر شناسایی علائم غیراختصاصی روانشناختی تأکید دارد.
روش اجرای آزمون:
مراحل آزمون: این پرسشنامه شامل 28 سوال است که وضعیت روانی فعلی فرد را در چهار حوزه اصلی می‌سنجد.
زمان مورد نیاز: تکمیل این آزمون حدود 5-10 دقیقه زمان می‌برد.
تست سلامت روان
پرسش 1: آیا اخیراً احساس کرده اید که حالتان بسیار خوب است و از سلامت خوبی برخوردارید؟
پرسش 2: آیا اخیراً احساس کرده اید که به یک داروی نیروبخش موثر احتیاج دارید؟
پرسش 3: آیا اخیراً احساس کرده اید که نیروی کافی ندارید و حالتان خوش نیست؟
پرسش 4: آیا اخیراً احساس کرده اید که بیمار هستید؟
پرسش 5: آیا اخیراً دچار سردردهایی شده اید؟
پرسش 6: آیا اخیراً در سر خود احساس سنگینی یا فشار کرده اید؟
پرسش 7: آیا اخیراً احساس سرمای شدید یا گرگرفتگی کرده اید؟
پرسش 8: آیا اخیراً خوابتان به دلیل نگرانی زیاد بسیار کم شده است؟
پرسش 9: آیا اغلب هنگام شب، پس از خواب رفتن از خواب بیدار شده اید؟
پرسش 10: آیا احساس کرده اید که مدام خسته اید؟
پرسش 11: آیا عصبی و بدخلق شده اید؟
پرسش 12: آیا بی دلیل از چیزی ترسیده یا دچار وحشت زدگی شده اید؟
پرسش 13: آیا احساس می کنید که همه چیز از اختیار شما خارج شده است؟
پرسش 14: آیا همواره عصبی و آشفته هستید؟
پرسش 15: آیا به گونه ای برنامه ریزی کرده اید که خود را مشغول و سرگرم نگه دارید؟
پرسش 16: آیا برای انجام کارها بیش از گذشته وقت صرف کرده اید؟
پرسش 17: آیا روی هم رفته احساس می کنید کارها را خوب انجام داده اید؟
پرسش 18: آیا از روشی که برای انجام وظیفه خود به کار برده اید راضی هستید؟
پرسش 19: آیا احساس می کنید نقش موثری در کارها دارید؟
پرسش 20: آیا احساس می کنید قادر به تصمیم گیری در امور هستید؟
پرسش 21: آیا می توانید از انجام فعالیت های عادی خود لذت ببرید؟
پرسش 22: آیا خود را فرد بی ارزشی می دانید؟
پرسش 23: آیا احساس می کنید زندگی کاملاً ناامید کننده است؟
پرسش 24: آیا احساس می کنید زندگی ارزش زنده ماندن ندارد؟
پرسش 25: آیا درباره امکاناتی فکر کرده اید که می توانند شما را از شر خودتان خلاص کنند؟
پرسش 26: آیا بارها فکر کرده اید که به علت ناراحتی عصبی هیچ کاری را نمی توانید انجام بدهید؟
پرسش 27: آیا احساس می کنید که آرزو دارید بمیرید و از همه چیز راحت شوید؟
پرسش 28: آیا احساس می کنید که فکر از بین بردن خود، ذهنتان را مشغول می کند؟
لطفا برای مشاهده نتیجه تست، اطلاعات زیر را بصورت صحیح وارد نمایید:
حوزه های بررسی تست سلامت روان:
- سلامت جسمی (علائم جسمانی): بررسی علائم فیزیکی که ممکن است منشأ روانی داشته باشند مانند سردرد، مشکلات گوارشی و احساس ضعف عمومی.
- اضطراب و اختلال خواب: سنجش سطوح اضطراب، تنش، نگرانی و مشکلات مربوط به خواب مانند بی‌خوابی یا خواب آلودگی مفرط.
- عملکرد اجتماعی: ارزیابی توانایی فرد در انجام وظایف روزمره و تعاملات اجتماعی مانند احساس رضایت از روابط و توانایی تصمیم‌گیری.
- افسردگی: شناسایی علائم افسردگی مانند احساس ناامیدی، افکار خودکشی، کاهش انرژی و از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها.
روش نمره گذاری:
نمره‌گذاری GHQ معمولاً به دو روش انجام می‌شود:
- روش سنتی (0-0-1-1): به پاسخ‌های “اصلاً” و “همانند همیشه” نمره 0 و به پاسخ‌های “بیشتر از معمول” و “خیلی بیشتر از معمول” نمره 1 داده می‌شود.
- روش لیکرت (0-1-2-3): به هر پاسخ بر اساس شدت علامت نمره‌ای بین 0 تا 3 اختصاص می‌یابد.
نمره کل بین 0 تا 28 محاسبه می‌شود که نمرات بالاتر نشان‌دهنده مشکلات بیشتر در سلامت روان است.
فواید شرکت در آزمون:
غربالگری اولیه: شناسایی زودهنگام مشکلات روانشناختی
پایش تغییرات: ارزیابی تغییرات وضعیت روانی در بازه‌های زمانی مختلف
هدایت به خدمات تخصصی: تشخیص نیاز به مراجعه به متخصصان سلامت روان
تحقیقات جمعیتی: ارزیابی سلامت روان در گروه‌های مختلف جامعه
نحوه استفاده از نتایج:
نتایج این آزمون می‌تواند به عنوان نشانگری اولیه برای مشکلات روانشناختی مورد استفاده قرار گیرد. نمرات بالا در این آزمون نشان‌دهنده نیاز به ارزیابی تخصصی توسط روانشناس یا روانپزشک است.
توجه: این پرسشنامه یک ابزار تشخیصی نیست و تنها برای غربالگری اولیه طراحی شده است.
اعتبار و روایی آزمون:
پرسشنامه GHQ از اعتبار و روایی بالایی برخوردار است. ضریب پایایی بازآزمایی آن حدود 0.90 گزارش شده و همسانی درونی آن با آلفای کرونباخ بین 0.82 تا 0.90 در مطالعات مختلف تأیید شده است.
منابع و مراجع:
- Goldberg, D. P., & Hillier, V. F. (1979). A scaled version of the General Health Questionnaire. Psychological medicine, 9(1), 139-145.
- Goldberg, D. P., Gater, R., Sartorius, N., Ustun, T. B., Piccinelli, M., Gureje, O., & Rutter, C. (1997). The validity of two versions of the GHQ in the WHO study of mental illness in general health care. Psychological medicine, 27(1), 191-197.
- Noorbala, A. A., Mohammad, K., Bagheri Yazdi, S. A., & Yasamy, M. T. (2009). Validation of GHQ-28 in Iran. Hakim Research Journal, 11(4), 47-53.
- Montazeri, A., Harirchi, A. M., Shariati, M., Garmaroudi, G., Ebadi, M., & Fateh, A. (2003). The 12-item General Health Questionnaire (GHQ-12): translation and validation study of the Iranian version. Health and quality of life outcomes, 1(1), 1-4.